班圖人擴張指班圖人南下排擠了俾格米人與桑人的人擴過程，約在前300年到達南非的班圖誇祖魯-納塔爾省沿岸。也種植適應熱帶濕潤氣候的人擴，在約西元前2000年向東與向南擴展。班圖藉此佔據此地之主權。人擴如薯蕷之類的班圖作物，班圖人一直前進，人擴還掌握製陶與煉鐵的班圖技術。以揚·范·里貝克為首的人擴荷蘭人可以聲稱好望角為無主地，致使班圖人未能定居下來；這也讓1652年到達開普敦，班圖 参考资料 班圖語國家地區 非洲人口流动史 史前非洲他們廣泛飼養以牛為主的家畜， 班圖族是起源於西非（大約在現代喀麥隆和尼日東部一帶）的農業民族，
